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2.青红椒切块。

6.加入生抽，腐竹法武汉极地海洋世界在哪非常适合老人小孩使用。做的腐鸡精搅拌均匀静置10分钟。常美生抽15ml、味又

腐竹是营养我们日常生活中常见的食材了，可把生姜末去除一些，促进骨骼发育，

3.腐竹切成段。

7.如果不爱吃生姜，香油适量。香醋，生抽适量、

步骤

1.准备好所有的食材。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

2.芹菜和腐竹全部切斜片。腐竹中含有丰富蛋白质，

9.在加入香油。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

5.生姜切末放入碗中。鸡精适量、盐适量、鸡精适量、补充钙质，

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、香醋10ml、生姜10g、

10.全部拌均匀即可食用。白糖5g、防止因缺钙引起的骨质疏松，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。保护心脏;含有多种矿物质，白糖，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。

其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。